Meditação: sentar, respirar, observar. Não há segredos! E no entanto, é uma das práticas mais misteriosas do mundo.
- fevereiro 06, 2026
Sobre
A palavra Zazen significa “meditar sentado”. Na teoria é fácil, você se senta em uma almofada (zafu) em posição ereta e as pernas cruzadas, se volta para a parede, permanece com os olhos semicerrados e presta atenção na respiração. Pronto, começou, você está meditando. Então você é carregado pelos pensamentos como quem pula num rio tempestuoso. Conclusão, sentar em silêncio e observar os pensamentos pouco a pouco se transforma num pesadelo. “Falhar é parte do processo”, replica o monge em voz compassiva. Neste programa, conversamos sobre o zen budismo em tempos ansiogênicos.
Participantes
- Pedro Tiné
- Rafael Lauro
- Rafael Trindade
Links
Ficha Técnica
Capa: Felipe Franco
Edição: Pedro Janczur
Ass. Produção: Bru Almeida
Texto: Rafael Trindade
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